失敗の恐怖を克服して恋愛活動をする方法

こんにちは。カウパー男爵です。

恋愛に対して、「心理的な抵抗がある。。」「怖い。。」そう思っていませんか?

 

恋愛慣れしてない人って、

ちょっとした心のかすり傷で、人生終わった、もう恋愛出来ない。。
て思いがち。

多くの成功の裏には失敗があるから本当は恋愛は更にきつい事が待ってるのだがねw

ただ最初から致命傷喰らってたら俺も頑張れなかったから、最初は少しずつ負荷を加えていくのがいい気がする

 

カウパー男爵カウパー男爵

自分からアプローチするのが怖いとかね。

カウパー男爵カウパー男爵

失敗した後を想像してしまうがあまりに現状維持とか。

そこで今回は、恋愛に興味はあるものの、恐怖がどうしても先行してしまう人に対して、

恋愛の恐怖感をぬぐう為の方法に関してお伝えします。

カウパー男爵カウパー男爵

恋愛に対する恐怖。これは分かる。

茂手泰三茂手泰三

本当に?合わせて言ってない?

カウパー男爵カウパー男爵

本当にw上手くいった後でさえそうなんだから。

相手との関係が壊れるリスクとか、手にした幸せが無くなる恐怖とか。

カウパー男爵カウパー男爵

恐怖するものと認めた上で、恋愛を楽しむ方法を説明していくよ。

この記事を読んで、「恋愛気恥ずかしい。。」「失敗考えると怖いんだよな。。」と思っている人が、

一歩前へ踏み出す為の勇気を身に付けて行動できるようになれば嬉しい限りです。

恋愛が怖いとはどんな心理?

そもそも恋愛が怖いと思うのはどのような状態でしょうか?大まかに2つに分かれると思っています。

まず一つは失敗した時の気恥ずかしさ、気まずさから来るものです。

同じバイト先の先輩や同じ学科の後輩に何もできない」とかですね。

アプローチしてダメだったときに周りの人にどう思われるか・・・

相手と気まずくならないか・・・

が心配になり行動に移れないパターンです。

カウパー男爵カウパー男爵

自分から行動しないと何も起こらない事が分かっていても恐怖が勝るよねぇ。

もう一つ、恋愛には「手にしたものを失うのが怖い」というものもありますが、

「今回は行動するのが怖い」に特化してお話ししていきます。

カウパー男爵カウパー男爵

まずは恐怖に打ち勝って行動する事が始まり!

では恋愛が怖いという気持ちからには逃げるにはどうすればいいのか?
これは、出会いの場によってするべき行動が変わってきます。
・自分の所属しているコミュニティ内で恋愛をするか
・出会いを目的としている場で恋愛をするか
です。
まずは前者から説明します。

知り合いの中での恋愛

ここで言う知り合いとは、学校、部活(サークル)、職場と言った、

出会いを目的としていない、そして定期的に接点をとれるコミュニティの事を言います。

これらのコミュニティにおいて恋愛に恐怖を覚えている場合、
その理由は急なアプローチしか方法がないとあなたが思っている可能性が大きいです。
茂手泰三茂手泰三

急なアプローチって?

カウパー男爵カウパー男爵

いきなり告白するとか、一対一で誘うとか。

では次で、アプローチする怖さが緩和される方法について説明します。

怖い気持ちを和らげるアプローチとは?

集団で出会う

怖い気持ちを和らげてアプローチするには、集団で行動するのが一番お勧めです。

最終的には一対一でデートする必要がありますが、

茂手泰三茂手泰三

「断られたら気まずい。。他の人にばれたら。。」

という気持ちが強くなってしまうのも分かります。

その悩みは、一対一で行動しないといけないという気持ちから出ているのです。

恐怖を緩和する手段としては意中の女性、彼女の友達、自分、自分の友達等、4人以上で会う事がお勧めです。

4対4から3対3、2対2と徐々に減らしていき、仲良くなればいいのです。徐々に外堀を埋めましょう。

カウパー男爵カウパー男爵

この記事も参考にしてみてね。

好意を伝える<好意を持ってもらう

気になる女性と関係を持つ為には自分からアクションを仕掛けないといけません。

好意を伝える、告白する、ホテルに連れ込むなどですね。

しかし否定されるのが怖くてアプローチが出来ない。。と思う方もいるでしょう。

そんな方は、女性の好感度を上げる事を意識しましょう。

カウパー男爵カウパー男爵

相手が自分の事をどう思っているか分からないから怖いのよ。

自分の事、興味あると分かっていたら勇気を持って行動出来るw

具体的にはどんな行動をすればいいか?下記の中から自分にもできそうな事をやってみましょう。

・褒める(媚びるのではなく、自分が凄いと思った事を自分の言葉で伝える)

・楽しませる(会話で楽しませる、話しを聞いてあげる、etc)

・尊敬される(仕事、サークル、部活動)

・困っている時に助けてあげる、手伝ってあげる(下心が見え見え、わざとらしい等はNG)

・意中の相手の友達の評価を上げる(他人からの評価がいいのは効果てきめんです)

上記行動が上手くいけば、女性とも仲良くなり、雰囲気も良くなる可能性が高いですし、

自分のアクションも受け入れられやすくなるでしょう。

カウパー男爵カウパー男爵

自分が大きなアクションを取る前の弾みにもしやすいよね、準備運動みたいな。

出会いを目的としている相手同士

自分の身の回りにいるコミュニティだけで恋愛をしないといけない。

そういう思い込みが行動できなくさせてしまう理由になっているかもしれません。

そういった方は街コン、お見合いパーティー、マッチングアプリなど、出会いを探している男女が集まる場での恋がいいでしょう。

出会いを求めている時点で、出会いを探していない人よりは恐怖を克服しているかもしれませんが、

それでも勇気が出ない方もいるでしょう。
カウパー男爵カウパー男爵

俺も最初アプリで会うの緊張したもん、誘うの怖かったわぁw

しかし出会いを求めているからには、行動していく勇気は不可欠になります。

コミュニティ内の恋愛の場合は、失敗した後の関係性もあるので慎重になるのは仕方ありませんが、

出会いを求めている男女が集まっているからには行動しないといけません。

出会いを目的とした出会いの場合は、数打ちゃ当たるの精神が不可欠になります。

ではどうやってその精神を培っていくべきか?お勧めの方法を次で紹介します。

オファーする事になれろ

恋愛活動で行動する勇気を身に付ける為には

1:自分が出来る一番ハードルの低い事を提案する

2:出来るようになったという成功体験を身に付ける

3:少しずつ出来る事のハードルを上げていく

これらのステップを踏むことをお勧めします。

最終的には失敗には慣れる必要がありますし、恐怖を乗り越えないと自分が期待する成果は出せないでしょう。

しかし自己肯定感が低い状態での失敗は「俺は駄目なんだ・・」と思う切っ掛けになる可能性があります。

その気持ちが行動する気持ちを削いでしまう。このような悪循環になりかねないのです。

自己肯定感は高い状態を維持し、恐怖心を克服する。この2つを両立させる方法が上の3ステップとなります。

1:一番ハードルの低い提案を相手にする

行動を楽しく行動、継続出来るのはどんな時か?自分が出来ている時、成功した喜びを知っている時です。

成功の喜びを感じ、自己肯定感を高める事が継続に繋がるのです。

大事なのは目標設定の際に、他人の成果を気にしない事です。

今まで自分が出来ていなかった事、そして今の自分が出来そうな事にトライしてみましょう。

カウパー男爵カウパー男爵

いきなりハードル高い事やろうとするから、失敗を恐れて「怖い!」って思っちゃうのね。

だから失敗しようがないくらいに目標低くして「自分は出来る」という自己暗示を持って欲しい。

2:出来るようになったという成功体験を身に付ける

自分が設定した目標を無事に達成できた時は、全力で自分を肯定してください。

今まで出来なかった事が出来るようになった。そして、今までやらなかった行動にトライしたのです。

「自分はすごいんだ!」としっかり思い込んで下さい。その行為があなたに成功体験を教える事になるのです。

3:少しずつ出来る事のハードルを上げていく

今まで出来なかった事が出来るようになったあなたは以前よりも成長したあなたです。

さらに出来る事を少しずつ増やしていき、成功体験を更に増やしていきましょう。

それがあなたの自信に繋がります。マッチングアプリなら

「タメ語で話しません?」→「LINE交換しない?」→「今度ご飯でも行こう」→「次は〇〇に行こう」→・・・

という具合に、少しずつ自分の出来る事を増やしていくようなイメージです。

出来る事のレベルを上げる事のメリットはもう一つあります。断られる事に対するダメージが激減する事です。

恋愛は自分のレベルが上がり、経験が増えるにあたってショックは多くなります。悲しいけどこれは事実ですw

そのお陰もあってか、最初の頃に受けていた大きな心の傷は気にも留めなくなるのです。

カウパー男爵カウパー男爵

ナンパした子との5回目のクリスマスデートでドタキャンされてみ?他に何かあっても「あの時に比べたら。。」て思えるからw

茂手泰三茂手泰三

実話は説得力でかいな。。w

とは言え、積極的に嫌な事を経験するのは嫌ですよね?w

安心してください。徐々に挑戦レベルを上げていく事で、もし失敗しても心の傷を最小限に抑える事が出来るのです。

脅すわけではないけれど

恋愛は最初は上手くいかないのでショックを受ける事も多いでしょう。

しかし、女性に否定される事、断られる事は成功する為には不可欠と思った方がいいでしょう。

カウパー男爵カウパー男爵

何十人もの女性とうまくいった人はその数倍以上失敗した経験があるって事だからね。

成功している人は「ショックは受けるもんだ」というつもりの元、コツコツと行動しています。

時には大きな痛手も背負いながら、「もう嫌だ。。」と思うケースも。

つらい経験をするのに、何故恋愛を続けるのでしょうか?成功できた喜びをしっかり覚えているからです。

成功するイメージがなく、恐怖感に苦しんでいる方もいるかもしれませんが、

自分の中で少しずつ成功体験を積み上げながら、

「成功した喜びを噛みしめる日が必ず来る」と信じて行動を続けていって頂ければと思います。